Na het avondeten glijdt de avond vaak zomaar verder, zonder dat er een duidelijk moment is waarop de dag echt overgaat in iets rustigers. Een vaste kop kruidenthee, altijd rond hetzelfde moment gezet, kan dienen als een klein signaal dat het drukkere deel van de dag voorbij is en de avond nu echt begint.
Kies hetzelfde moment elke avond
Door de thee steeds op ongeveer hetzelfde tijdstip te zetten, bijvoorbeeld net nadat de afwas is gedaan, wordt het een gewoonte die niet elke avond opnieuw bedacht moet worden. Het is net dat kleine, vaste punt waarop de avond een andere richting inslaat.
Het bereiden van de thee zelf, het water laten koken en de geur die vrijkomt, geeft een paar minuten waarin er even niets anders hoeft te gebeuren. Dat korte moment van wachten werkt vaak al rustgevend, nog voor de thee zelfs is opgedronken.
Deze gewoonte vraagt geen extra tijd die niet toch al ergens in de avond te vinden is, en past makkelijk tussen andere bezigheden. Wie liever geen thee drinkt, kan hetzelfde effect bereiken met een ander vast drankje, zolang het moment maar steeds hetzelfde blijft.
Na verloop van tijd wordt deze vaste kop thee een herkenbaar signaal voor de rest van het huishouden dat de avond een rustiger fase ingaat. Een klein gewoontemoment dat weinig kost, maar wel een duidelijke overgang geeft.
Wie liever geen kruidenthee drinkt, kan hetzelfde effect bereiken met een glas warme melk of gewoon een glas water, zolang het bereiden ervan telkens op hetzelfde moment van de avond gebeurt. Voor kinderen kan een gelijkaardig, alcoholvrij drankje op hetzelfde tijdstip worden ingevoerd, zodat het hele gezin dit rustige avondmoment deelt. Sommige mensen kiezen bewust voor een kruidenthee zonder cafeïne, zodat het drankje echt bij de rustige sfeer van de avond past in plaats van net het tegenovergestelde te doen. Deze kleine keuzes maken het gemakkelijker om het vaste avondmoment aan te passen aan de smaak van iedereen in huis.
