Hold besøk skjermfrie, så samtalen får plass
Når telefoner og skjermer legges bort under besøk, blir det lettere å faktisk snakke sammen. Slik gjør du det til en enkel, fast vane.
smwa
Utvalgt
Ta en runde rundt bygningen som ettermiddagens pause
En kort tur utenfor midt på ettermiddagen kan bryte opp en lang arbeidsøkt. Slik gjør du runden til en fast del av dagen.
Følg samme rekkefølge i morgenrutinen hver eneste dag
Når morgenens gjøremål alltid skjer i samme rekkefølge, slipper man å ta beslutninger halvsovende. Slik setter du opp en fast morgenrytme.
Siste artikler
Gi soverommet en rask opprydning søndag kveld
En kort runde i soverommet søndag kveld gjør at hele uken starter med et ryddig rom. Slik blir det en enkel, fast vane.
Sett frem en vanlig vekkerklokke, så telefonen kan bli i et annet rom om natten
Å bruke telefonen som vekkerklokke gjør det fristende å ha den liggende like ved sengen hele natten. Slik erstatter du den med en enkel løsning.
Rydd skrivebordet før du slår av datamaskinen for dagen
Et ryddig skrivebord ved arbeidsdagens slutt gjør det lettere å legge jobben bak seg. Slik blir det en fast del av overgangen til kvelden.