À hora do jantar, o telemóvel costuma ficar pousado na mesa, virado para cima e com o ecrã pronto a acender ao mínimo aviso. Pousá-lo virado para baixo e em silêncio, mesmo que continue por perto, muda a forma como a refeição é vivida, sem as pequenas interrupções constantes.
Faz deste gesto o início do jantar
O momento em que a comida é servida é uma boa altura para pousar o telemóvel desta forma, já que coincide naturalmente com o início da refeição. Assim, não é preciso lembrar-se disto como uma tarefa à parte, torna-se apenas o primeiro passo do jantar.
Sem o ecrã a acender a cada notificação, a conversa à mesa ganha mais espaço, e a atenção fica mais tempo naquilo que está a ser dito, em vez de ser interrompida a cada vibração ou som.
Este pequeno gesto não exige deixar o telemóvel noutra divisão nem desligá-lo por completo, apenas mudar a sua posição e o modo como está configurado durante a refeição. É uma mudança pequena, mas fácil de manter todas as noites.
Com o tempo, pousar o telemóvel desta forma torna-se parte natural do início do jantar, um hábito simples que ajuda a que este momento do dia seja vivido com mais atenção ao que se passa à mesa.
Quando há convidados à mesa, explicar brevemente este pequeno hábito no início do jantar ajuda a incluí-los de forma natural, sem que pareça uma regra imposta apenas à família. Uma zona fixa da mesa, sempre a mesma, pode ser reservada para os telemóveis de todos, o que torna este gesto ainda mais automático a cada refeição. Para os filhos mais crescidos, que já têm o seu próprio telemóvel, este hábito pode ser explicado com calma, para que compreendam a razão por trás do gesto, e não apenas o sigam por imposição. Com o tempo, este pequeno cuidado torna-se parte natural do início de qualquer refeição em família, não só do jantar de dias comuns.
